近些年来，随着人们物质生活水平的提高，人们对于“三高”（即高血压、高血脂（血脂异常）和高血糖）等现代文明派生出来的“富贵病”认识深刻，尤其是糖尿病患者更要终其一生与“三高”进行抗争。因此，大多数人认为血糖应该宁低勿高，不惜冒着频繁发生低血糖的危险，执著地将血糖控制在绝对“正常”的范围内。其实，殊不知低血糖的危害往往更高于“三高”这样的“富贵病”，而它对于人的损害也往往是瞬间致命的，很多人因为忽略了低血糖的危害，从而为此付出了生命的代价。因此，医学界经常将低血糖喻为：“闪电杀手”。

其实，对于糖尿病患者来说，低血糖是相当危险的，其引起的心、脑、肾损害往往是不可逆转的，当低血糖发生时，轻则心慌、冒冷汗，重则昏迷或引发心梗、脑梗，甚至危及生命。一次严重的低血糖有可能抵消患者终生维持血糖正常带来的益处。

那么怎样才算是低血糖呢？一般来说,糖尿病人血糖低于3.9mmol/L，非糖尿病人血糖低于2.8mmol/L时可能发生低血糖，但每个人之间可能存在个体差异。一般来说，低血糖反应往往分为三个阶段：第一是轻度低血糖反应，这时往往表现为：出汗、心慌、面色苍白、发抖、饥饿、乏力，而情绪和行为也会发生改变（如小孩哭喊、易怒、过度顽皮、注意力不集中、动作不协调等）；第二阶段是中度低血糖反应，往往表现为：不能自理，自己进食和饮水困难，表情淡漠，头晕、恍惚，头疼，腹痛、恶心等症状；第三阶段为严重低血糖阶段，这一时期的病人无法站立，对周围没有反应，定向力消失，无法进食和饮水（可能误吸入肺，发生窒息危险），肢体、面部痉挛，昏迷，甚至死亡。

如果低血糖持续时间过长(一般认为>6小时)且症状严重者可导致中枢神经系统损害，甚至不可逆转，就是有可能再也醒不了（植物人状态），由此可见低血糖的危害是相当严重的。

那么当出现低血糖时该如何去做呢？当出现低血糖反应时，应当立即停止运动，坐在有靠背或支撑的地方，上身稍微后仰，此时可进食一些含糖食物，比如：1杯果汁或含糖饮料、3匙白糖或3～5块糖果，有时候马上吃点西瓜、葡萄等水果也行。如果症状仍然没有得到缓解，可在5～10分钟后重复进食含糖食物，之后再吃些面包、馒头等，防止再次发生低血糖，若仍未缓解，应尽快去医院进行治疗。